ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

PM 2.5 คืออะไร และวิธีการรับมือกับ PM 2.5

 PM 2.5 คืออะไร

PM 2.5 เป็นคำย่อที่หมายถึงฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 30 เท่า ฝุ่นชนิดนี้สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้อย่างง่ายดาย ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้นและระยะยาว เช่น โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

แหล่งกำเนิดของ PM 2.5 มาจากทั้งกิจกรรมของมนุษย์และธรรมชาติ เช่น ควันจากการเผาไหม้เชื้อเพลิง โรงงานอุตสาหกรรม การเผาขยะ หรือไฟป่า นอกจากนี้ยังเกิดจากการรวมตัวกันของสารเคมีในอากาศ เช่น ซัลเฟต ไนเตรต และแอมโมเนีย

วิธีการรับมือกับ PM 2.5

การป้องกันและลดผลกระทบจาก PM 2.5 สามารถทำได้ดังนี้:

1. การป้องกันส่วนบุคคล

  • สวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละออง: เลือกใช้หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ เช่น N95 ซึ่งสามารถกรองฝุ่น PM2.5 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  • หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง: โดยเฉพาะในวันที่ค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน

  • ใช้เครื่องฟอกอากาศ: ในบ้านหรือในสถานที่ปิด เพื่อลดปริมาณฝุ่นในอากาศ

2. การติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศ

3. การมีส่วนร่วมในการลดมลพิษ

  • ลดการใช้รถยนต์ส่วนตัว: ใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือเดินทางด้วยวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

  • หลีกเลี่ยงการเผาขยะ: ช่วยลดการปล่อยฝุ่นและสารเคมีในอากาศ

  • ปลูกต้นไม้: เพื่อช่วยดูดซับฝุ่นละอองและฟื้นฟูคุณภาพอากาศ


บทสรุป

PM2.5 เป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมและสุขภาพที่สำคัญในปัจจุบัน การตระหนักรู้ถึงอันตรายของฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้และการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันสามารถช่วยลดผลกระทบต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมได้ ทั้งนี้ ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการลดมลพิษทางอากาศเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและยั่งยืนในอนาคต

ป้ายกำกับ

Labels:

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

หลอดใส่เลือดมี่กี่ชนิด (tube เลือดมี่กี่ชนิด)

        หลาย ๆ ท่านอาจสงสัยนะครับว่าเวลามีนัดต้องไปพบแพทย์ และเมื่อถึงเวลาเจาะเลือด ทำไมถึงต้องเก็บเลือดเราไปทีละหลาย ๆ หลอดและในการนัดแต่ละครั้งก็มีการเจาะเลือดไปไม่เหมือนเดิมกับครั้งก่อน วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันครับว่าหลอดใส่เลือดแต่ละแบบมีความแตกต่างกันอย่างไร         ปัจจุบันในทางการแพทย์หลอดสำหรับเก็บตัวอย่างเลือดนั้นถูกพัฒนามาหลายรูปแบบด้วยกัน เพื่อให้มีประสิทธิภาพสำหรับตรวจทางห้องปฏิบัติการรวมถึงระยะในการเก็บรักษาตัวอย่างเลือดให้มีความเหมาะสม และมีประสิทธิภาพสูงสุดตามวัตถุประสงค์ของการตรวจทางห้องปฏิบัติการครับ สำหรับในวันนี้จะพามาทำความรู้จักกับหลอดเลือดพื้นฐานที่ใช้ในการตรวจประจำของโรงพยาบาลโดยทั่วไปครับ  สิ่งที่อยู่ในหลอดเลือดแต่ละสี        สิ่งที่อยู่ข้างในหลอดเลือดสีต่าง ๆ คือ สารเคมีที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือด (สารกันเลือดแข็ง) โดยในหลอดแต่ละสีก็จะมีสารกันเลือดแข็งคนละชนิดกันครับ ซึ่งสาเหตุที่ต้องใช้สารกันเลือดแข็งหลายชนิด ไม่สามารถใช้ชนิดเดียว หรือหลอดเดียวสำหรับารตรวจได้ทั้งหมดก็เพราะว่าส...
แสดงความคิดเห็น
Read more »

DNA ตอนที่ 1 : DNA คืออะไร และโครงสร้างของ DNA

สารพันธุกรรม (genetic materials) ห มายถึงสารที่ทำหน้าที่เก็บข้อมูลพื้นฐานของสิ่งมีชีวิตทั้งสิ่งมีชีวิตระดับโปรคาริโอต (prokaryote) และยูคาริโอต (eukaryote) โดยสารพันธุกรรมประกอบด้วย ดีเอ็นเอ (deoxyribonucleic acid หรือ DNA) และอาร์เอ็นเอ (ribonucleic acid หรือ RNA) การเก็บรักษาข้อมูลพื้นฐานของสิ่งมีชีวิตเกิดจากการเรียงลำดับของหน่อยย่อยที่สุดของ DNA และ RNA อย่างเป็นระเบียบและมีความหมาย ซึ่งหน่อยย่อยของดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอเราเรียกว่า นิวคลีโอไทด์ (nucleotide) สิ่งมีชีวิตจะทำการแปลรหัสข้อมูลนิวคลีโอไทด์เหล่านี้ออกมาเป็นโปรตีนเพื่อทำหน้าที่ต่าง ๆ ของเซลล์หรือร่างกายของสิ่งมีชีวิตต่อไปผ่านการทำงานร่วมกันตั้งแต่ DNA RNA ไปจนถึงขั้นตอนการสั่งเคราะห์โปรตีน อย่างไรก็ตามสิ่งมีชีวิตบางประเภทจะเก็บข้อมูลพื้นฐานของตัวเองในรูปแบบของ RNA เท่านั้น เช่นไวรัสในกลุ่มรีโทรไวรัส หรือที่เรารู้จักกันดีก็คือไวรัสโควิด ภาพที่ 1 แสดงโครงสร้างจำลองของ DNA ที่มาภาพ : http://becuo.com/red-dna-wallpaper   DNA (deoxyribonucleic acid )                  D...
แสดงความคิดเห็น
Read more »

ความแตกต่างระหว่าง Leukemoid Reaction และ Chronic myeloid leukemia (CML)

***แก้ไขหน่วยในภาพ cell/ml เป็น cell/ul Leukemoid Reaction (LR) คือ ภาวะหนึ่งที่ร่างกายมีการสร้างเม็ดเลือดขาวออกมาในปริมาณมาก (>50,000 cell/ul) เพื่อตอบสนองต่อ ภาวะความผิดปกติบางอย่าง เช่นภาวะการติดเชื้ออย่างรุนแรง (severe infection)  เม็ดเลือดขาวที่เพิ่มขึ้นผิดปกติจำนวนมากจะเป็น mature cells  แต่ก็อาจพบเม็ดเลือดขาวระยะตัวอ่อนได้บ้างซึ่งการที่เราพบเม็ดเลือดตัวอ่อนในเลือดจะเรียกว่า Shift to the left  โดยเมื่อส่องดูเสมียร์เลือด (blood smear) ด้วยกล้องจุลทรรศน์แล้วจะพบว่ามีลักษณะที่คล้ายกับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด Chronic myeloid leukemia (CML) แต่ก็มีลักษณะที่สามารถทำให้แยกออกจากกันได้ครับโดยการวินิจฉัย LR นั้นจะเป็น exclusion criteria ของมะเร็งเม็ดเลือดขาว CML เช่น ความผิดปกติของเม็ดเลือดแดง เกร็ดเลือด และชนิดของเม็ดเลือดขาวตัวเต็มวัย หรือการเพิ่มขึ้นของค่า  Leukocyte alkaline phosphatase (LAP)  ใน LR Chronic myeloid leukemia (CML) เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวในสาย myeloid ชนิดเรื้องรัง โดยผู้ป่วย CML ส่วนใหญ่มีสาเหตุการเกิดโรคมาจากการกลายพั...
แสดงความคิดเห็น
Read more »